游戏入侵我下副本成全球第一第7章 副本降临前1小时

小区附近的公园人不多林静沿着公园的跑道开始跑步。

刚开始跑三公里时她还觉得有些吃力呼吸急促双腿发软跑了一半就想停下来。

【宿主坚持住！你的体能基础比较弱现在正是突破的关键时期！想想前世的惨死想想那些伤害过你的人你不能再像以前那样软弱！】小宝的声音在脑海里响起带着鼓励和鞭策。

林静咬紧牙关调整呼吸按照小宝教的呼吸节奏——跑三步吸气跑两步呼气慢慢调整状态。

她想起前世在副本里因为体能不足被抢劫者轻易追上想起林浩那轻蔑的眼神想起父母的冷漠和压榨一股力量从心底涌起。

她加快脚步任凭汗水顺着脸颊滑落浸湿了运动服双腿酸痛得几乎麻木也没有停下。

当她终于跑完三公里时已经气喘吁吁瘫坐在公园的长椅上浑身脱力。

但看着手机上的跑步记录她的嘴角还是勾起了一抹笑容——这是她前世从未做到过的事情。

休息了十分钟她又开始进行力量训练俯卧撑、仰卧起坐、深蹲每组二十个做五组。

刚开始她的俯卧撑只能勉强撑起身体做不了五个就撑不住了仰卧起坐也只能做十几个就没了力气。

但她没有放弃做不了标准的就做简易版的；一组做不完就分两次做。

汗水滴落在地面上浸湿了一片小小的区域肌肉的酸痛感越来越强烈甚至有些颤抖但她的眼神却越来越坚定。

【宿主你的肌肉正在适应训练强度坚持下去明天就能看到进步！】小宝的声音一直陪伴着她随时提醒她调整姿势避免受伤。

接下来的六天里林静严格按照训练计划执行没有一天间断。

每天早上六点起床晨跑的距离从三公里增加到八公里速度也越来越快； 上午的力量训练俯卧撑从每组二十个增加到每组五十个能做八组仰卧起坐和深蹲也能轻松完成多组； 下午的速度和敏捷性训练折返跑、蛙跳、跳绳她都坚持完成甚至超额完成任务； 晚上则进行柔韧性训练和放松用热毛巾敷在酸痛的肌肉上避免肌肉拉伤。

这六天里她的体能发生了翻天覆地的变化。

从一开始跑三公里就气喘吁吁到后来跑八公里面不改色； 从一开始俯卧撑做不了十个然后逐渐增加； 从一开始身体僵硬到后来柔韧性极佳动作灵活。

她的皮肤因为长期锻炼变得紧致眼神也变得更加锐利整个人的气质都发生了改变从之前的温顺懦弱变得坚韧而充满力量。

期间她也曾遇到过困难和瓶颈。

有一天早上她在晨跑时突然下起了大雨雨水打在身上冰冷刺骨视线也变得模糊。

她想过放弃但一想到副本世界的残酷想到前世的惨死她就咬牙冲进了雨里坚持跑完了当天的距离。

还有一次她在进行力量训练时肌肉拉伤了疼得几乎无法动弹小宝立刻提醒她使用空间里的止痛片和活血化瘀的药膏休息了半天后她又继续投入训练。

除了体能训练林静还利用空闲时间熟悉武器的使用。

她在出租屋的空地上练习挥舞大砍刀从一开始的笨拙费力到后来的流畅自如甚至能精准地劈中放在地上的矿泉水瓶； 她还练习多功能军刀和工兵铲的使用熟悉每一个功能确保在副本里能熟练运用。

时间一天天流逝距离副本降临的日子越来越近。

出租屋里的东西已经全部收拾完毕除了必要的家具其余的物资都被收进了系统空间。

空间里的分类越来越细致食物区堆满了包子、油条、糖果、巧克力、功能饮料和矿泉水足够她在副本里吃上好几个月； 医疗区的药品整齐排列从感冒药到抗生素从止血带到烫伤膏应有尽有；武器区的大砍刀、飞刀、军刀、工兵铲闪着寒光随时可以取用； 工具区的绳索、手电筒、指南针、防水火柴等一应俱全； 生活区的换洗衣物、洗漱用品、电子产品也准备充足。

林静还利用剩下的三千多块钱买了一些应急物资比如防水袋、保温毯、压缩毛巾还有几块太阳能充电板——她想到副本里可能没有电源太阳能充电板能为手机和手电筒提供持续的电量。

这些东西都被她一一收进空间标记为“应急备用”。

副本降临前三天林静停止了高强度的体能训练改为轻度的恢复训练避免肌肉过度疲劳影响副本里的状态。

她每天早上只跑五公里上午进行简单的力量训练下午则用来熟悉系统空间的操作和武器的使用确保在副本里能快速取用物资熟练运用武器。

副本降临前一天林静做了最后的准备。

她把手机充满电下载了离线地图和一些户外生存指南然后将手机收进空间的生活区标记为“优先取用”； 这章没有结束请点击下一页继续阅读！。

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