从巴黎弃子到三狮队魂第169章 恐怖的恢复速度

经过客场与莱斯特城的鏖战阿森纳一线队的球员们陆续抵达基地开始了新一天的训练日。

按照惯例。

比赛后的第二天是恢复性训练日强度不会太大重点在于帮助球员们缓解疲劳促进身体恢复。

更衣室里气氛轻松但也弥漫着大战后的疲惫感。

奥巴梅扬一边揉捏着自己结实的大腿肌肉一边龇牙咧嘴地对旁边的拉卡泽特抱怨。

“杰米那家伙跑起来还是跟兔子似的！昨晚差点没把我腿跑抽筋。

” 拉卡泽特笑着点头自己也活动着脚踝显然那场激烈的对抗也让他消耗不小。

罗德里坐在自己的位置上正由队医助理帮忙用筋膜枪放松着腰背部的肌肉。

他微微蹙着眉闭着眼睛显然高强度比赛后核心区域的疲劳感尚未完全消散。

作为球队的后腰枢纽他在那场比赛中承担了大量的拦截、对抗和组织任务。

萨卡打着哈欠走进来年轻的脸庞上也带着一丝倦色。

他上一场替补登场虽然只打了半场但英超的对抗强度和逼抢强度对年轻球员的消耗同样巨大。

“感觉还没睡醒……”他嘟囔着一屁股坐在椅子上。

阿什拉夫则显得相对精神一些。

他正和边后卫搭档坎塞洛交流着上场比赛的细节但时不时也会扭动一下脖子活动活动肩膀显然高速往返冲刺带来的肌肉紧张感还在。

“嘿严！感觉怎么样？”阿什拉夫看到严渊进来笑着打招呼“昨天瓦尔迪那球跑位太贼了防不胜防啊。

” 严渊放下背包脸上带着轻松的笑容：“是啊瓦尔迪越老越妖不过还好我们赢了。

” 他一边换训练服一边自然地回应着队友们的闲聊 “罗德里你的腰还好吧？看你昨天被恩迪迪撞那下可不轻。

”严渊问罗德里。

罗德里睁开眼苦笑着摇摇头：“还行就是有点酸那家伙真硬。

” “布卡约打起精神来！”严渊拍了拍萨卡的肩膀“待会儿训练别走神。

” 萨卡揉了揉眼睛努力挺直腰板。

“知道了严哥！” …… 球员们按照流程依次前往医疗中心进行例行的赛后体检。

体检项目包括基础体征测量（血压、心率）、肌肉状态评估（肌张力、酸痛点）、关节活动度检查、以及疲劳度问卷等。

阿森纳医疗团队会根据这些数据为每位球员制定个性化的恢复训练方案。

奥巴梅扬躺在按摩床上队医布伦特正用专业的手法按压着他的股四头肌和腘绳肌。

“这里有点紧比赛强度太大了。

”布伦特医生说道。

奥巴梅扬点点头。

“嗯感觉比平时更酸一点。

” 罗德里接受检查时队医在他的腰背部发现了几个明显的触发点按压时罗德里忍不住吸了口冷气。

“肌肉疲劳积累需要重点放松和拉伸。

”队医记录着。

萨卡的体检报告显示他的基础心率比平时略高睡眠质量评分偏低显示出年轻球员在高强度比赛后尚未完全恢复的生理状态…… 轮到严渊了。

他像往常一样配合着队医进行各项检查。

【测量血压：正常。

】 【心率：静息心率甚至比平时还略低一点。

】 【肌肉状态评估：队医的手指按压过他的大腿、小腿、核心肌群……】 严渊的表情平静没有任何不适或紧绷的反应。

【关节活动度：踝关节、膝关节、髋关节……活动自如毫无滞涩感。

】 负责记录的队医助理艾米丽看着手中的平板电脑眉头微微皱起。

她抬头看了看严渊又低头核对数据眼神里带着一丝疑惑。

她走到主检医生布伦特身边低声说了几句。

布伦特医生走了过来亲自上手检查。

他按压严渊的股四头肌、腘绳肌、腓肠肌…… 肌肉饱满而富有弹性完全没有高强度比赛后常见的僵硬或轻微水肿感。

他又让严渊做了几个深蹲、跳跃的动作动作流畅发力自然。

“严你……感觉怎么样？有没有哪里特别酸痛或者不舒服？”布伦特医生问道。

严渊活动了一下身体轻松地回答。

“感觉挺好的布伦特医生。

没什么特别不舒服的地方就是……好像比平时饿得快睡得也特别沉。

” 他笑了笑带着点年轻人特有的调皮 “可能是打完比赛消耗大吧。

” 布伦特医生和艾米丽对视一眼都从对方眼中看到了难以置信。

布伦特医生沉吟了一下对严渊说。

“好的严你先去训练场稍等一下我们可能需要再核对一下数据。

” 严渊离开后医疗中心里炸开了锅。

“这不可能！”布伦特医生指着平板电脑上严渊的体检报告声音带着一丝激动 “看！严的所有指标！肌张力正常范围下限乳酸清除率显示肌肉组织已完全恢复关节活动度无任何受限疲劳度检测结果显示‘无疲劳感’！这……这完全是赛前最佳状态的数据！” 本小章还未完请点击下一页继续阅读后面精彩内容！。

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