足球听劝后我成最强自由人第67章 训练增益upupup

第67章 训练增益upupup！！ 他的标准那可不是一般人能达到的起码肯定是有成效不可能是来混日子的。

还有托雷斯、桑切斯、格列兹曼……这些都是足坛上响当当的名字啊！ 那肯定靠谱了！ 毕竟看C罗的那个体型和肌肉营养师可以说占了一大半的功劳。

然而为什么说是“之一”呢因为C罗的营养师是一个团队共同研究把控负责C罗的饮食。

“可以我觉得不错。

” 何塞听到白然的评价露出一抹微笑。

“很高兴能获得您的认可。

” “听这位小姑娘说您是一位年轻自律且有巨大潜力的球员希望能在我们的合作下让您的职业生涯越来越好。

” 说到这里一旁的爱丽丝忽然脸上飘起一抹红晕把头微微侧了过去。

白然点点头：“合作愉快。

” “那就这样吧爱丽丝签约的事情就交给你了。

” 爱丽丝所在的经纪公司十分专业进行的服务也很是周到像是这些人员管理、成本控制之类的事情应该是他们分内之事。

自然就不用白然多操心了。

得到了白然的认可爱丽丝展开笑颜开口道：“好我会尽快安排合同的事宜。

” “你们也可以正常开展工作了。

” 这个时候白然忽然想起一件事随即说道：“可以合张影吗？我的球迷们想看。

” 何塞听闻此言哈哈一笑。

年轻人就是活泼啊！ 跟这种球员共事让何塞这个人到中年的男人也像是焕发了新生一样。

“当然可以！” 白然举起手机爱丽丝也抱着文件站在一旁三人入镜合影完成。

和白然道了个别二人便离开了俱乐部白然立刻将这张照片发到了社交账号上。

“名牌大学毕业做过西甲球队的理疗师和C罗共事过的营养师他来了！” “有了他的辅佐希望以后的道路越来越好。

” 这张照片发了出去之后立刻迎来了球迷们的支持和赞扬。

“这都能给你请来？不愧是富哥啊！” “跟C罗合作过！？这么强的吗！真的假的！” “这老头看着就挺靠谱加油！” “你这行动力可以啊！这事前几天刚说完就办了！” “执行力满分！这才叫办事效率！挺你！” 白然嘿嘿一乐脑海中传来系统的声音。

【任务完成！】 【获得D级奖励：训练增益BUFF！】 【详情：训练效果提升100％！】 看到这个奖励白然不禁一愣。

牛掰啊！ 不愧是正儿八经的D级奖励甚至长远来看这个比劳尔的门前嗅觉那张天赋卡还要强。

能让自己事半功倍神技啊！ 这样一来是否意味着自己的训练还可以再增强一下？ 毕竟现在练一组的效果相当于以往的两组。

说干就干！ 白然回到宿舍收拾好自己的训练背包直奔训练场。

翻开齐达内的小册子今天的任务应该是柔韧性的练习压腿摆腿200次。

在开始训练之前他照旧把手机立在一旁录像。

一开始白然还觉得这柔韧性训练没什么难度所以选择先进行这项。

但一实操起来可就犯了难。

这压腿的标准可不是一般人能承受的了的而且还分正压、侧压还有后压幅度都挺夸张怪不得齐达内专门给自己做的特训都是有针对性的。

这种训练对于场上动作的舒展程度和身体协调都是大有益处不难看出齐达内的良苦用心。

按照教练的标准被压腿及支撑腿均挺直双手按压被压腿膝部收髋使身体尽量向前俯压这样可以增强膝关节后之窝肌的伸展性。

这些动作做下来白然感觉到自己的筋都要被抻断了！ 要说累其实没有那些负重跑、冲刺跑累但折磨程度可不亚于那些训练！ 场地之上不时传出白然痛苦的闷哼声。

左右两腿开弓他用尽所有的力气去拉伸自己的身体！ 从未想过一个柔韧性的训练能有如此艰难！ 做了几次之后白然发现自己根本承受不了那样的痛楚仅仅做了十几组就疼得倒在了地上。

“这可不行啊！” 白然狠狠捶了一下草地痛骂自己没用这点训练都做不好拿什么走上巨星之路？ 正在他一筹莫展之际忽然有个想法出现在了脑海里。

是不是因为他从来没做过这种训练身体太过于僵硬所以……需要先热身才行？ 肯定是这样！ 开始之前须进行准备活动必须先将腰、胯和膝、踝等关节、腿部肌肉完全活动开！ 原来如此！ 白然一下就想明白了！ 他瞬间会意如醍醐灌顶一般于是从手机里找到了教学视频开始做训练前的热身准备。

给自己按揉了半个小时之后白然又一次进行了尝试。

小主这个章节后面还有哦请点击下一页继续阅读后面更精彩！。

本文地址足球听劝后我成最强自由人第67章 训练增益upupup来源 http://www.handaotuozhan.com